mleko w proszku

śniadanie: chudy ser bialy lub jogurt płatki pełno ziarniste z mlekiem odtłuszczonym w proszku 400ml(ma az 35g białka:) owoce obiad: duza porcja tunczyka z salatka warzywna mleko odluszczone,chleb pelnoziarnisty owoce kolacja: gotowany kurczak ryz warzywa mrożona herbata slodzona fruktozą 500mg witamint C przekąski w ciagu dnia: swieze owoce [...]

nalej letnie mleko do 1/3 shakera wsyp proszek wymieszaj dokladnie duza lyzka (pod koniec grudki rozgniatajac o scianki naczynia) powstanie gesta ciecz, tudziez papka dolewajac reszte mleka wciaz mieszaj lyzka, pod koniec rozgniec wszystkie pozostale grudki o scianki naczynia (przyciskajac je spodem lyzki do scian bocznych shakera) podstawa jest [...]

czy mleko w proszku moze zastapic odzywki białkowe stosowane zaraz po trening , czy wpłynie pozytywnie na diete

No raczej nie za bardzo, mleko to mleko, a serwatka białka lub inne "odmiany" białka to co innego, tylko postać moją wspólną bo w proszku

jak policzysz ile wyjdzie cie kupowanie mleka w proszku zeby wcinac po treingu a policzysz normlane białko najtansze np. WPC to wyjdzie cie taniej albo na to samo. Wiec zamiast mleka w proszku zastosoj WPC i problem z glowy i napewno wplynie pozytywnie na diete niz jakies chemiczne mleko w proszku;)

mleko w proszku ma dużo laktozy, cena jego także nie jest niska; przyrównując ten produkt do odzywek, jakościiowo raczej wychodzi on na minus, a cenowo nie wiele sie rożni[trzeba go jednak porównywac raczej do gainerów niż białka -a to ze względu na przewaga węgl.- i to nienajlepszych, chyba jeszcze gorszych niż glukoza, malto- nie wywołuja one [...]

[...] podnosić do w pog robic takie "skrzydła" 5.Dobrze wiedziec dzsiaja postaram sie zrobic nieoszukane , a jezeli np zobie sobie wiecej przerwy pomiędzy seriami ?? 6. Czy bite mleko jest tłuste ? Zadaje to pytanie bo ciekawi mnie jak bite mleko tzn. bita smietana w proszku zmieszana z mlekiem moze być tłusta czy ten proszek jest tłusty ?

Witam ! Znalazlem niedawno w necie pewna tabele z wagami produktow , wiem ze byl juz taki temat ale ta jest znacznie rozwinieta Nie wiem czy bedzie tolerowany tutaj ten artykul bo znalazlem go z konkurencyjnego forum a tam pisali ze oni gdzie indziej znalezli hehe wiec w razie czego prosze usunac temat badz edytowac moja wypowiedz. Postanawiam [...]

Witam, bardzo proszę Was o ocene mojej diety praz treningu. Ostatnio zaniechałem się mocno i mam dość dużą nadwagę. Zawsze miałem kilka kilogramów więcej teraz mam już ich o wiele za dużo. Wcześniej trenowałem boks, siłke, biegi. Teraz mam zamiar zrzucic kilka kilogramów Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 38 Obwód [...]

[...] pisalem nic bo myslałem,ze sprawa szybko sie wyjaśni; a tu takie wywody dekstroza/fruktoza- w małych ilosciach by były do przyjęcia, ale tu tak nie jest białko kolagenowe- zupełnie nie do przejścia całe frakcje mleka- wraz z laktozą, kazeina stanowią,ze lepiej kupic mleko w proszku itd...itp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 22:09:58

Dieta : 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, omlety 5. Mięso chude: wołowina, cielęcina, wieprzowina - w bardzo ograniczonej [...]

Czytałem,szukałem na tym forum i widziałem posty na temat mleka w proszku,jednak doczytałem się tego że mleko w proszku polecane jest przed treningiem.To prawda?Warto je jeść?W sumie ma to białka trochę ^^

no ale po co jej jeść? co takiego ma wartościowego? sam mówisz, że ma białką TROCHĘ nie lepiej zjeść coś co nie ma TROCHĘ tylko ma DUŻO? mleko w proszku to kupa laktozy laktoza jest zła nie jedz tego ani przed ani po treningu, nie jedz tego w ogóle ponad to możesz skorzystać z wyszukiwarki po takie tematy pojawiały się nieraz

[...] przepis na szybki obiadek, który możesz zrobić w ciągu 10 minut. Składniki : - brokuły (ja stosowałem mrożonkę) - parę plasterków marchewki - vegeta - jedno jajko - mleko - papryka chilli w proszku - oliwa z oliwek - ciemny ryż - i najważniejsze .. cyc brokuły i marchew wrzucamy na patelnie podsmażamy chwilę aż wyparuje wszystka woda, [...]

Regułą to oczywiście nie będzie, bo jestem "dużym chłopcem" i jeść lubię i nic mi nie zastąpi posiłku normalnego, ale czasem po prostu nie dam rady, więc czymś to chciałem zastąpić. WPC to białko w proszku? Na przykład te z Ostrovii? Czy może jakieś inne? Mogę do tego dodać jogurt naturalny/mleko niesłodzone?

[...] przedemną to może gdzieś podłapie robote i troszke się zarobi, bo 2 puszki hp powinny starczyć na cykl a jeszcze mam takie pytanko z tym gainerem tam jest 15g białka, a mam mleko w proszku 35g białka, jak bym w tym mleku rozrabiał białko było by to lepsze rozwiązanie?? bo chyba lepiej tak niż z wodą?? Zmieniony przez - max7977 w dniu 2009-01-23 [...]

[...] ścianki zatruwając cały organizm. Przyczyny: -złe łączenie pokarmów, np. białek z węglowodanami ( mięso z ziemniakami) -spożywanie dużych ilości białka ( wędliny, mięso, mleko) powoduje procesy gnicia i powstawanie metanu w jelitach -nadmiar potraw mącznych łączonych z masłem, margarynami i cukrem, żółty ser, słodycze, drożdżówki, kasze na [...]

Ja nie stosuję mleka z innego powodu - po prostu kupię litr, wypiję szklankę i później o nim zapominam i się psuje... a że piję tylko mleko UHT, to jest to średnio opłacalny biznes. Dlatego wybrałem mleko z proszku, bo dużo łatwiejsze w użyciu

[...] a dlaczego chcesz za wszelką cenę te jaja gdzieś wcisnąć? jak nigdzie nie pasują no to świat się nie zawali.. jaja to białko+tłuszcz więc możesz zastąpić nimi np. kure z oliwą płatki możesz jeść z mlekiem pisałem żebyś tylko wywalił z wpc i pił je na wodzie owsiane możesz również jeść na jogurcie, kefirze, maślance jak Ci juz mleko zbrzydnie

1.posiłek płatki owsiane150g mleko2% 300ml białko WPC80 40g b:51,2 t:7,4 ww:67,3 kcal:816 2.posiłek(szkoła) chleb żytni razowy 200g poledwida z kurczaka 60g b:24,2 t:4 ww:91,2 kcal:500 3.posiłek 3 jajka ok 150g makaron 80g b:26,5 t:11 ww:63 kcal:510 4.posiłek (przed treningiem) ryż biały 100g mięso z piersi kurczaka 100g białko [...]